口を大きく開けるほど、はっきり伝わる理由

聞き取りにくさの多くは、口がほとんど開いていないことに行き着きます。練習で口の開き方をオーバーにすることは、日常の話し方をはっきりさせるいちばんの近道のひとつです。

鏡の前で一文を言って、自分の口を見てみてください。たいていは、ほとんど動いていないはず——唇はあまり離れず、あごもほとんど下がらず、音の逃げ場がありません。これは声の欠点ではなく、口をあまり動かさないというクセです。そして、どんなクセもそうであるように、これは鍛えられます——あえて逆のことを練習することで。

口がほとんど開かないと、言葉がぼやける理由

母音は口の中の空間から形をもらい、子音は唇・舌・あごが実際に所定の位置へたどり着くことで生まれます。口がほとんど閉じたままだと、その動きはどれも最後までいきません——母音はつぶれて互いに溶け合い、語尾はこもり、全体が低いつぶやきになってしまいます。口を開けば、ひとつひとつの音に、はっきりするために必要な余地が生まれます。

必要以上に大きく練習する

ここが直感に反するところ。ふつうに聞こえるために、オーバーに練習するのです。自然に感じるより口を大きく開け、必要に思えるより唇を大きく動かし、開いた母音ではあごをしっかり下げきる。芝居がかって感じるはず——そして、それでちょうどいいのです。ずっとそんなふうに話す練習ではありません。動きの幅を広げて、リラックスした日常の話し方が、その幅のうちにしっかり収まるようにしているのです。

カメラは、あなたの口が本当はどう動いているかを見せてくれる

むずかしいのは、自分の口がどれだけ動いていないかを、自分では感じ取れないこと——それがあなたの「ふつう」だから、ふつうに感じてしまうのです。そこでフロントカメラが役立ちます。顔がフレームに入っていれば、音節ごとに口が開くのが見え、Vocalioがもっと大きく開けるように促します。見ることが、変えることにつながります——自分の口がほとんど動いていないのを見られるようになると、ほとんど自動的に、もっと動かすようになるのです。

音節ごとに、しっかり開ける

これをビートと組み合わせましょう。1拍に1音節で読むだけでも、きちんと動けるくらいまでペースが落ちます。そこに、音節ごとの大きく意識した口の開きを加えるのです。1拍に1音節、そしてひとつのはっきり開いた形——どの音もひとつ残らず、通り過ぎずにオーバーにできるくらい、ゆっくりと。

練習でのオーバーさが、ふだんの話し方に効いてくる理由

オーバーな側で鍛えると、ふだんの話し方もそこへ向かって引き上げられていきます。実生活で芝居がかったほど口を大きく開けて話すことはありません——でも、実際に口を開ける、音を最後まで出しきるというクセは、そのまま持ち越されます。口のことなど少しも考えなくても、リラックスした話し声が、以前よりはっきりしていくのです。コツはこれがすべて——会話でがんばらなくてすむように、練習でやりすぎておくこと。

毎日の、シンプルなドリル

• ビートに合わせていくつかの音節を読み、自然に感じるより口を大きく開ける。
• 鏡で自分の口を見る——ほとんど動いていなければ、もっとオーバーに。
• 開いた母音ではあごをしっかり下げきり、どの語尾でも唇をしっかり届かせる。

これをほとんど毎日、数分だけ続ければ、会話の途中でいちいち意識しなくても、口の動く大きさが鍛え直されていきます。大きく練習して、力を抜いたときに残るのが、はっきりと楽な話し方であるように。

Vocalioは、日常のスピーチ練習とセルフケアのためのアプリで、医療行為や言語療法ではありません。話し方や健康に不安がある場合は、専門の医療機関にご相談ください。